Koľko je potrebné denne vypiť tekutín? Ako často by ste mali piť? Ako zistíte či pijete dostatok tekutín? "Bez mimoriadneho dôvodu, len následkom teplého dňa, hodinovej športovej aktivity (vrátane sexu) a jedného či dvoch alkoholických nápojov (je jedno či pivo, pohár vína, alebo pohárik koncentrátu) sa môžu straty vyšplhať na...
Už 1 až 2 percentná strata vody z organizmu spôsobuje sucho v ústach, smäd a jemnú bolesť hlavy. Súčasne dochádza k zhusteniu krvi, čo len ťažko dokážeme postrehnúť. Kvôli zhustenej krvi sa kyslík nedostane do tých najmenších miest v mozgu. Dochádza k poklesu mentálnej pozornosti a vizuálneho vnímania,...
Nedostatok vody v organizme spôsobuje celkové spomalenie metabolizmu, zníženú obranyschopnosť a k pokles základných fyziologických funkcii. Práca obličiek sa spomaluje pracujú pomalšie a klesá aj ich efektívnosť. V dôsledku hustejšej krvi sa kyslík nedokáže dostať cez tie najtenšie krvné vlásočnice a dochádza k slabému prekrvovaniu mozgu. Organizmus sa nedokáže účinne...
Dehydratácia organizmu sa nespája len s horúcom letným počasím. V zime nastáva dokonca oveľa ľahšie. Pitný režim je rovnako dôležitý vo všetkých ročných obdobiach a mal byť minimálne o v množstve 2 až 3 litra denne.
Priemerný Slovák vypije za rok asi 1095 litrov tekutín. 15 % z tohto množstva tvoria balené vody. Bohužiaľ väčšinu z týchto balených tvoria ochutené vody. Priemer balenej neochutenej vody na jedného obyvateľa v EU je asi 109 l/rok, zatiaľ čo na Slovensku len 65,1 l/rok, pričom priemer balenej ochutenej vody...
Hypoxia môže postihnúť každého z nás v akomkoľvek veku. Je to práve hypoxia, ktorá je súčasťou väčšiny chronických ochorení. Viete ako sa pred hypoxiou brániť?
Kyslík, ktorý dýchame si neuvedomujeme a tak necítime ani jeho nedostatok. Ako si teda môžete byť istý, že máte dostatok kyslíka?
[VAROVANIE] Výživové doplnky a vitamíny sú proti novému koronavírusu absolútne neúčinné, tvrdia najnovšie výskumy. Príčina je úplne prostá...
Strata rovnováhy medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi sa nazýva oxidačný stres, ktorý je spoluzodpovedný za množstvo zdravotných komplikácií. Vedecké výskumy ukázali, že zdravá rovnováhá medzi tzv. reaktívnymi kyslíkovými formami a antioxidantmi je veľmi dôležitá pre správne a bezchybné fungovanie celého organizmu a jeho imunitného systému. Taktiež táto rovnováha výrazne ovplyvňuje...
Vírus napadá každého rovnako, aj mladých aj starších. Starší ľudia sú nachýlnejší na Koronavírus z dôvodu, že majú oslabenú imunitu - ich organizmus neobsahuje už toľko kyslíka, ani vody v tkanivách a preto nepracuje najlepšie a mnohí z nich už aj tak trpia na rôzne zdravotné problémy. Prečo je kyslík...
