Dôvod prečo nám novoročné predsavzatia nevychádzajú a ako to zmeniť

Keď hodiny odbijú polnoc, ľudia na celom svete sa zapájajú do prastarej tradície, dávajú si novoročné predsavzatia. Tieto predsavzatia sú často sústredené okolo sebazdokonaľovania a odhodlania priniesť pozitívne zmeny v našom živote. Nie je to len zoznam predsavzatí, ale záväzok k odolnosti, rastu a snahe o lepšie ja. Väčšina ľudí...

Vitamín D: Zlepšite si náladu a udržte si zdravie pevne v rukách

Vitamín D je jednou z kľúčových živín. Naše telo ho potrebuje pre svoje správne fungovanie. Tento vitamín je dôležitý pre naše fyzické zdravie a takisto aj pre duševnú pohodu, hoci veľa ľudí si jeho význam nepripúšťa. V tomto článku si priblížime, prečo je vitamín D pre nás dôležitý. Vitamín D je našou súčasťou...

Vylaďte „sladký“ život do normálu s kyslíkom

Diabetes mellitus resp. ,,skákajúca“ hladina cukru v krvi Vás už nemusí natoľko obmedzovať. Najnovší vedecký výskum sa zameral na dôkaz priaznivých účinkov našej kyslíkovej vody, a s tým súvisiaceho podporného stabilizovania hladiny glykémie v krvi diabetika. ČO TO PRE VÁS ZNAMENÁ? Cukrovka vás už nemusí obmedzovať v každodennom fungovaní. Život s diabetes mellitus nie je...

Pri behaní počúvajte svoje telo. Správny pitný režim je základ.

Venujete sa behu naplno alebo si ho užívate skôr ako rekreačnú aktivitu? Beh nie je len šport, pre mnohých je behanie vyjadrením ich zdravého a aktívneho životného štýlu. Myslíte pri behaní aj na správny pitný režim? Nedostatok vody v organizme sa môže podpísať aj pod „neefektívne“ behanie a v konečnom dôsledku si takýmto behaním...

Nepodceňujte oxidačný stres! 7 jednoduchých tipov, ktoré Vás ochránia pred oxidačným stresom

Strata rovnováhy medzi voľnými radikálmi a antioxidantmi sa nazýva oxidačný stres, ktorý je spoluzodpovedný za množstvo zdravotných komplikácií. Vedecké výskumy ukázali, že zdravá rovnováhá medzi tzv. reaktívnymi kyslíkovými formami a antioxidantmi je veľmi dôležitá pre správne a bezchybné fungovanie celého organizmu a jeho imunitného systému. Taktiež táto rovnováha výrazne ovplyvňuje...

Varovanie: Chýba Vám vitamín D!

S príchodom jesene prichádzame okrem tepla aj o slnečné lúče (UV B žiarenie), ktoré nám počas letných mesiacov zabepečovali dostatok vitamínu D. Jesenná rovnodennosť (22.september) je oficiálnym začiatkom jesene, ale aj posledným dňom, kedy trval deň a noc rovnako dlho. Každý deň bude už len menej a menej slnečných lúčov....