Při běhání poslouchejte své tělo. Správný pitný režim je základ.

Věnujete se běhu naplno nebo si jej užíváte spíše jako rekreační aktivitu? Běh není jen sport, pro mnohé je běhání vyjádřením jejich zdravého a aktivního životního stylu. Myslíte při běhání i na správný pitný režim? Nedostatek vody v organismu se může podepsat i pod „neefektivní“ běhání a v konečném důsledku si takovým běháním můžete i ublížit.

Voda tvoří podstatnou část našeho organismu. Potřebujeme ji tedy pravidelně doplňovat, aby naše tělo fungovalo správně. Jak si však nastavit pitný režim při sportu? Je třeba pít víc? Dnes si posvítíme na běh.

Před běháním nepijte moc vody

Před samotným běháním se doporučuje vypít maximálně půl litru vody. Hodinu před běháním už však nepijte. To proto, aby vás voda příliš nezatěžovala a vy se budete moci soustředit pouze na běhání.

Odborníci na běhání se shodují, že pokud plánujeme delší maratony, naše tělo bychom na tento „zátah“ měli připravovat správným pitným režimem už tři dny před samotným startem. Svodou to přehánět není třeba, důležité však je pít v pravidelných dávkách tak, abychom za den přijali přibližně dva až tři litry vody. Vyhněte se slazeným nápojům. Nejlepší je čistá voda. My doporučujeme při sportování přidat do pitného režimu také kyslíkovou vodu KAQUN®. Zajistíte si tak více benefitů pro tělo nejvíce.

Doplňte si energii

Voda KAQUN® je oblíbená iu profesionálních sportovců. „Mohu potvrdit, že nyní zvládám tréninkovou zátěž lépe a svoji zásluhu má na tom KAQUN,“ dodává svou zkušenost devítinásobný mistr světa a dvojnásobný paralympijský vítěz v dráhové cyklisté, Josef Metelka.

Proč pít vodu KAQUN® při sportování?

Při nedostatečném pitném režimu vám hrozí únava, malátnost, svalové křeče a dokonce nepříjemné závratě. Nesprávný pitný režim vám tak může při běhu způsobit několik komplikací a více než byste tělo běháním ozdravili, ho nepříjemně zatížíte.

Pít vodu KAQUN®je pro tělo prospěšné kdykoli, nejen pokud plánujete sportovat. Pozitivní účinky vody jsou klinicky a vědecky podloženy a pocítíte je i na svém zdravotním stavu.

Zlepšete si kondici a kvalitu zdraví snadno a rychle s kyslíkovou vodou KAQUN